为了使学生正确的认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的品质,增强学生的自我教育能力,10月20日—11月2日,澳门金威尼斯游戏开展了大学生心理健康教育主题系列活动。
走进内在自我,分享眼中自己。学院开展“我眼中的自己”心理健康教育实践活动,本活动以班会的形式开展,每人手绘自己的自画像在班会上分享交流对自己的认识和了解。此次活动依据心理学中“绘画疗法”和“积极心理学”的原理进行设计,用手绘的方式帮助学生对自己有一个客观的认知,了解自己内心的真实想法。
学习沟通技巧,分享社交故事。学院开展“架起与人沟通的桥梁”心理健康实践教育活动,活动以班团小组的形式开展,同学们共同学习了“萨提亚五种沟通姿态”,分析了自己常用的沟通姿态,并分享一个在人际交往中令自己印象深刻的故事,提出自己在人际交往上遇到的困惑,突出表现了本活动非暴力沟通的主题。此次活动依据 “萨提亚家庭治疗”的原理进行设计,通过学习“萨提亚五种沟通姿态”,提高同学们对自己沟通模式的觉察力,帮助同学们逐步建立起“非暴力”的沟通方式。
科学控制情绪,做好情绪的主人。为了增强学生科学控制自己情绪的能力,学院以“克服坏情绪,达成新目标”为主题,开展了“做情绪的主人”心理健康主题系列活动。活动以班团小组的形式开展,通过讨论每个人在学习生活过程中可能遇到的坏情绪,大家共同寻找解决办法,最终实现个人目标。本次活动是依据心理学中 “叙事疗法”的原理进行设计,帮助学生正确认识“情绪”,理性对待“情绪”,科学控制“情绪”,顺利达成自己的目标。
照料植物生长,感悟生命之美。以“感悟生命之美”为主题,根据心理学中“园艺疗法”的原理进行设计,每个同学领取一份种子,找一个容器进行播种,并给种子起一个名字贴在容器上。在《种植手册》的指导下,用一个多月的时间,通过每日的精心照料,使其长大。本次活动通过组织学生实际接触和运用园艺材料,维护美化植物,切身感受生命成长的奇妙,从而产生对生命的珍惜之情。
通过本次开展大学生心理健康主题系列活动,提高了我院学生心理健康水平,增加了学生对心理健康认识,改善了学生的心理健康状况,为学生今后的大学学习、生活打下了牢固的基础。